• تاریخ : ۲۰ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

یکی از موارد مهمی است که خانم ها باید بدانند و رعایت کنند . در این مطلب از مجله پزشکی و سلامت پزشک چی میخواهیم بپردازیم به راه های  تحریک جنسی و ارضا کردن مردان ..

ارضا کردن مردان 1 راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

راهنمای کامل چگونه ارضا کردن مردان

در اقدام اول سعی کنید که عوامل تحریک همسرتان را بشناسید . مثلا اینکه لباسی که می پوشید چه رنگی و چه نوعی باشد تا همسرتان دوست داشته باشد و با دیدن آن تحریک شود . بهتر است گاهی اجازه دهید همسرتان برایتان لباس بخرد .

ارضا کردن مردان 2 راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

استفاده از جوراب های زنانه می تواند همسرتان تحریک کنید . شاید هم او پاهای برهن دوست دارد . بهتر است این مورد را شناسایی کنید . اینها می توانند تاثیرات زیادی در تحریک همسرتان داشته باشند .

برای مثال گردنبند ، رنگ تل سر ، گوشواره ، لاک ، جوراب شلواری ، دامن کوتاه و تمام زیور آلات شما حتی بدلی می توانند عامل تحریک همسرتان بشوند .

توجه داشته باشید که مردها این مسائل را به شما نمی گویند و خودتان باید آنها را شناسایی کنید .

 ارضا کردن مردان 7 راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

چگونگی داشتن رابطه خوب با شوهرتان

درست است که در یک رابطه جنسی هر فرد مسئول تحریک شدن خودش است اما طرفین رابطه موظف هستند که برای تحریک بیشتر یکدیگر تلاش کنند . راه های تحریک شدن هر کس با دیگری فرق دارد و کاملا منحصر به فرد می باشد اما وقتی شما امیال منحصر به فرد یکدیگر را می شناسید از باهم بودن با یکدیگر لذت خواهید برد .

 ارضا کردن مردان 5 راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

راه های کشف امیال شوهرتان

برانگیختگی یکی از اولین مراحل ارضا کردن شوهرتان می باشد . اگر می خواهید همان زن دلربایی باشید که شوهرتان نتواند در مقابل شما مقاومت کند در مورد هر آنچه که شوهرتان را تحریک می کند با صمیمیت صحبت کنید.

ارضا کردن مردان 4 راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

در این قسمت از مجله آنلاین پزشک چی لیستی را به عنوان مثال در اختیارتان قرار می دهد تا هر آنچه برای بهبود ارضای جنسی لازم است تعیین شود. بهتر است در هنگام صرف چای یا بعد از شام درباره موارد این لیست با همسرتان گفتگو کنید.

لیست معاشقه

از همسرتان بخواهید جاهای خالی را پر کند یا اینکه هر جمله را با صدای بلند بخوانید و از او بخواهید آن را تکمیل کند . ممکن است از پاسخ های او شگفت زده شوید ، امّا قطعاً تفریح خوبی برایتان خواهد بود و خواهید فهمید که همسرتان در معاشقه و قبل از آن چه دوست دارد .

۱ – بهترین قسمت بدن همسرم : ……..

۲ – وقتی همسرم …….. می پوشد نمی توانم چشم از او بردارم .

۳ – جائی را که دوست دارم همسرم آنجا را ببوسد : ………

۴ – آواز یا موسیقی که واقعاً مرا سرحال می کند : ………

۵ – شاید مسخره بنظر برسد ، امّا وقتی همسرم ……. ، من از شدّت تحریک دیوانه می شوم !

ارضا کردن مردان 3 راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

لیست تحریک

حالا که تصمیم دارید اولویّت های جنسی خود را با یکدیگر در میان بگذارید ، از شوهرتان بخواهید قسمت های مربوط به خود را علامت بزند . می توانید این موارد را تک تک نیز بپرسید و حتی از کاغذ و قلم نیز استفاده نکنید .

گزینه های زیر مرا برای رابطه جنسی با همسرم سرحال می کند :

…… در آغوش گرفتن همسرم

…… رقصیدن با همسرم

…… گذراندن یک غروب عاشقانه با همسرم

…… بوسیدن همسرم

…… ارتباط با همسرم به روش غیر جنسی ( آشپزی با یکدیگر ، گفتگو ، نوشیدن آبمیوه در مرکز خرید ، با هم در پارک قدم زدن ، و غیره )

…… لمس کردن سینه های همسرم

…… لمس کردن آلت تناسلی همسرم

…… اینکه بدانم همسرم حال و حوصله معاشقه دارد .

…… وقتی همسرم بدن مرا می بوسد ( شانه ها ، گردن ، شکم ، و غیره )

…… فقط فکر اینکه با همسرم در تختخواب باشم .

…… حمام کردن با همسرم

…… گفتن امیال جنسی ام با او

…… اینکه ببینم همسرم تحریک شده و هیجان زده است .

…… احساس کردن بدن همسرم در کنار خود

…… اینکه همسرم پشت مرا ماساژ دهد .

…… لخت دیدن همسرم

 

…… شنیدن ” کلمات تحریک کننده ” از جانب همسرم

…… ماساژ دادن بدن همسرم .

 

…… لمس شدن یا تحریک شدن آلتم توسط دست همسرم

…… لمس شدن یا تحریک شدن آلتم توسط دهان همسرم

…… تقریباً همه چیز

این لیست می تواند بی پایان باشد ، زیرا ظرفیت انسان برای لذت و تحریک به گستردگی تخیل شماست .

ارضا کردن مردان 8 راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

در اغلب موارد مشکل است که امیال همسرتان را حدس بزنید با با کمک لیتس مانند این بهتر میتوانید تصمیم بگیرید که به عنوان یک همسر چگونه رفتار کنید.

این هفته کمی وقت بگذارید تا لیست تمایلات تحریک کننده شوهرتان را تهیه کنید . در مورد آنها گفتگوی باز و صریحی با یکدیگر ترتیب دهید و وقتی که به تمام اسرار برانگیختگی او که در لیست به آنها اشاره کرده پی بردید سعی کنید در روزهای آینده از آنها استفاده کنید.

ارضا کردن مردان 6 راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

مهم نیست که کدام حرکت شما را سر ذوق می آورد ، اولین گام در ارضای جنسی این است که آنچه از شریک جنسی تان می خواهید به او بگویید . این شاید فقط آن چیزی باشد که شما به عنوان یک همسر نیاز دارید تا ریاهایتان را جامعه عمل بپوشانید !

 

اختصاصی پزشک چی

نوشته راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی اولین بار در مجله پزشکی و سلامت پزشک چی. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۰ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

درمان یبوست روزه داران در ماه رمضان

یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی در طی سال بخصوص در ماه مبارک رمضان یبوست می باشد که در ادامه این مطلب از سایت پزشکی و سلامت پزشک چی به آن می پردازیم.

درمان یبوست درمان یبوست روزه داران در ماه رمضان

درمان یبوست

به دلیل اینکه در ماه رمضان تحرک افراد و مصرف برخی از فیبرها و مایعات کاهش می یابد افراد دچار یبوست می شوند. از این رو متخصصان تغذیه توصیه می کنند که روزه داران برای کاهش مشکلات گوارشی ، سعی کنند رو طول روز نوشیدن آب را مدیریت کنند و مصرف منابع سرشار از فیبر مثل میوه و سبزی را افزایش دهند و از مصرف چای خودداری کنند.

همچنین روزه داران در بین وعده های افطار تا شام و تا قبل از سحر ، تحرک فیزیکی داشته باشند زیرا افزایش تحرک و مصرف مایعات به افزایش حرکت دستگاه گوارش کمک و یبوست را تا حدودی درمان می‌کند.

اختصاصی پزشک چی

نوشته درمان یبوست روزه داران در ماه رمضان اولین بار در مجله پزشکی و سلامت پزشک چی. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۰ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

دلایل موخوره و درمان قطعی آن

سلامت و زیبایی مو چه در خانم ها چه در آقایان بسیار مهم است و درصد زیادی از زیبایی صورت به مو بستگی دارد. در ادامه این مطلب از مجله آنلاین و سلامت پزشک چی می خواهیم شما را با دلایل موخوره و درمان قطعی آن آشنا کنیم.

دلایل موخوره و درمان قطعی آن 4 دلایل موخوره و درمان قطعی آن

موخوره چیست؟

موخوره یکی از بیماری های شایع مو بوده که خانم ها و آقایان با آن مواجه هستند. موخوره شکاف خوردن موی سر از نوک آن است که همراه با این شکاف موها زبر می شوند و خاصیت شکنندگی پیدا می کنند.

موخوره علاوه بر اینکه زیبایی موها را از بین می برد باعث ریزش مو شده و در مواردی موی سر شوره می زند. همچنین باعث تغییر رنگ موها شده و قسمت هایی که دچار موخوره شده کم رنگ تر می شود.

دلایل موخوره و درمان قطعی آن 2 دلایل موخوره و درمان قطعی آن

مسری بودن موخوره

توجه داشته باشید که موخوره مسری است و اگر از شانه ی کسی که مبتلا به موخوره است استفاده کنید موهای شما نیز احتمال دارد موخوره بزند. همچنین خود موخوره نیز به سرعت منتشر میشود مثلا وقتی یک یا چند تار مو به موخوره دچار شوند پس از مدتی تمامی موها موخوره می زنند.

دلایل موخوره و درمان قطعی آن 3 دلایل موخوره و درمان قطعی آن

مهم ترین علت موخوره

خشکی مو مهم ترین علت موخوره است. بسیاری از خانم ها پس از حمام، موی سر خود را چرب نمی کنند درنتیجه انتهای مو که از پوست سر جداست کاملا خشک می شود و میکروب مخصوصی به نام باسیل یونا در انتهای مو اثر کرده و باعث قاچ خوردن مو و سستی آن می شود. هرچه خشکی مو بیشتر باشد شکاف مو و موخوره بیشتر می شود.

زمینه ی مزاجی نیز در ایجاد مو موثر است. در خانم هایی که همراه خسته و ضعیف هستند و به علت ناتوانی یا نارسایی کبد دفاع بدنشان خوب نیست موخوره بیشتر دیده می شود.

همچنین بانوانی که به علت بیماری های دستگاه گوارش به خوبی نمی توانند مواد غذایی و ویتامین های لازم را هضم و جذب نمایند بیشتر دچار مو خوره و بیماری های مو می شوند.

دلایل موخوره و درمان قطعی آن 1 دلایل موخوره و درمان قطعی آن

روش درمان موخوره

علاوه بر نظافت و اصلاح مو استفاده از محصولات بهداشتی و آرایشی مطمئن بهترین راه پیشگیری از موخوره است. همچنین چرب نگه داشتن موها با روغن های طبیعی مثل روغن کرچک ، روغن بادام شیرین و روغن زیتون بسیار اهمیت دارد.

برای درمان مو خوره باید موهایتان را پیوسته چرب کنید تا جلوی شکنندگی آنها گرفته شود و با زدن برس ، سعی نمایید چربی به تمام ساق موها برسد .

با وجود انوع اکستنشن مو در آرایشگاه ها ، هیچ چیز جای موهای طبیعی را نمی گیرد بنابراین نوک موهای خود را همیشه به طور منظم بچینید تا یونائیس نتواند ساقه ی موی شما را از بین ببرد . در صورت صدمه ساقه مو ، پیاز مو آسیب می بیند و ریزش مو بتدریج آغاز می گردد .

دلایل موخوره و درمان قطعی آن 5 دلایل موخوره و درمان قطعی آن

اختصاصی پزشک چی

نوشته دلایل موخوره و درمان قطعی آن اولین بار در مجله پزشکی و سلامت پزشک چی. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۲ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

راه های جلوگیری از گردن درد

جلوگیری از گردن درد

و مشکلات گردن از جمله مشکلاتی است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می کنند. پیشنهاد میکنیم این مطلب از مجله پزشکی و سلامت پزشک چی را بخوانید.

جلوگیری از گردن درد 1 راه های جلوگیری از گردن درد

گردن درد

بعد از مهره های کمر ، مهره های گردن بیشتر از بقیه مهره ها به اختلالات استخوانی و عضلانی دچار می شوند.

مهم ترین مشکلات گردن آرتروز ، فتق دیسک بین مهره ای ، ساییدگی و کاهش فاصله ی بین مهره ها هستند.

جلوگیری از گردن درد 3 راه های جلوگیری از گردن درد

اهمیت گردن از نظر ساختار و عملکرد

ما در ناحیه ی گردن، هفت مهره ی گردنی داریم که این مهره ها علاوه بر اینکه نخاع و ریشه های عصبی را دربر گرفته اند، عروقی را که از سمت قلب به مغز می روند نیز احاطه کرده اند و همچنین نقش حمایتی از اعصاب و عروقی را دارند که از جمجمه به سمت اندام ها می روند.

مشکلاتی که در این ناحیه ایجاد می شود معمولا به علت حرکات زیادی است که گردن دارد. از طرفی دردهای گردن به دلیل خستگی عضلاتی است که اطراف گردن وجود دارد چون عضلات باید گردن را در موقعیت های خاصی نگه دارد که همین عامل موجب ایجاد خستگی و یا فشار روی اعصاب و عروق این منطقه شده و در نتیجه درد را ایجاد می کند.

جلوگیری از گردن درد 2 راه های جلوگیری از گردن درد

راه جلوگیری از گردن درد

درد گردن و دیسک گردن در کسانی که پشت میز می نشینند و یا افرادی که با دست کار دقیقی را انجام می دهند و باید سر را خم کنند شایع تر است مثل تایپیست ها ، خانم هایی که بافتنی می بافند و کارمند ها.. . در این افراد چون عضلات گردن آنها مدام در حالت انقباض است و آنها را خسته می کند. از طرفی وقتی عضله ای منقبض می شود جریان خونش کاهش پیدا می کند. هر عضله پس از مدتی انقباض باید استراحت کند تا دوباره خون به آن برگردد وگرنه دراثر کاهش جریان خون دردناک می شود.

جلوگیری از گردن درد 4 راه های جلوگیری از گردن درد

توصیه دکتر برای جلوگیری از گردن درد

همواره به افرادی که در بالا اشاره کردیم توصیه میشود در مدت زمان طولانی در یک وضعیت ثابت پشت میز ننشینند و بلند شده و حرکاتی در اندام فوقانی مانند دست ، شانه و گردن داشته باشند تا خستگیشان در برود و دوباره به کار خود ادامه دهند.

سعی کنند صفحه کارشان کمی حالت مورب داشته باشد تا خیلی سر و گردنشان را به سمت پایین خم نکنند همچنین توصیه می شود بیشتر از ۲۵ درجه سر و گردنشان را به سمت پایین خم نکنند.

جلوگیری از گردن درد 5 راه های جلوگیری از گردن درد

چیزی که همه ی افراد مخصوصا کسانی که زیاد پشت میز مینشینند باید بدانند و به آن توجه کنند این است که ارتفاع صندلی باید به حدی باشد که فرد وقتی پشت میز مینشیند آرنج هایش به راحتی در سطح میز قرار بگیرد و صندلی باید دسته های کناری داشته باشد تا فرد آرنج و ساعد خود را روی آنها بگذارد و خستگی عضلات شانه و کتفش را درکند. همچنین صندلی باید به گونه ای باشد که فرد بتواند سر و گردن خود را به آن تکیه دهد. در قسمت ستون فقرات کمری هم باید دارای قوس باشد که گودی کمر در موقع نشستن حفظ شود.

جلوگیری از گردن درد 6 راه های جلوگیری از گردن درد

صندلی باید طوری باشد که خود قوس گردن روی آن قرار بگیرد.

جلوگیری از گردن درد 7 راه های جلوگیری از گردن درد

متاسفانه تکیه گاه صندلی برخی اتومبیل ها مناسب و استاندارد نیست ولی به تازگی گردن بندهای مخصوص اتومبیل در بازار به شکل C و از جنس ابر هست که افراد می توانند آن را بین تکیه گاه صندلی و گردن خود قرار دهند، به خصوص در مسافرت های طولانی برای افرادی که گردن درد دارند مناسب است.

جلوگیری از گردن درد 8 راه های جلوگیری از گردن درد

یکی از عادت های غلطی که افراد برای مطالعه کردن دارند این است که سرشان را خیلی زیاد و به مدت طولانی به سمت پایین خم می کنند یا بعضی ها عادت دارند که به صورت طاق باز دراز بکشند و چند عدد بالش زیر گردنشان بگذارند و بعد کتاب را روی قفسه ی سینه ی شان بگذارند و مطالعه کنند. بعضی ها برعکس این کار را انجام می دهند یعنی به شکم می خوابند و بعد کتاب را جلویشان می گذارند و مجبورند سر و گردن را به سمت عقب خم کنند تا بتوانند کتاب را بهتر ببینند. این عادت ها در طولانی مدت می تواند در سنین بالاتر به گردن درد منجر شود.

بهترین روش برای مطالعه استفاده از میزهای شیب دار یا مهندسی است تا گردن زیاد خم نشود.

جلوگیری از گردن درد 9 راه های جلوگیری از گردن درد

در هنگام خواب بلندی بالش در حدی باید باشد که سر و گردن در امتداد بقیه بدن قرار بگیرد، چه فرد به پشت بخوابد و چه به پهلو. بنابراین استفاده از بالش های بلند که سبب بالارفتن گردن از امتداد ستون فقرات می شود مناسب نیست.

اختصاصی پزشک چی

نوشته راه های جلوگیری از گردن درد اولین بار در مجله پزشکی و سلامت پزشک چی. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۱ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

چاق کردن صورت با مواد غذایی خانگی

چاق کردن صورت

یکی از موضوعات مهمی است که بسیاری افراد بخصوص خانم ها به آن اهمیت میدهند. مجله پزشکی و سلامت پزشک چی در ادامه این مطلب شما را خواندن این مطلب دعوت می کند.

راه های چاق کردن صورت در اینجا شامل مواد غذایی چاق کننده صورت ، ورزش های مناسب یرای چاقی صورت و ماسک صورت می باشد. لازم به ذکر است که تمامی این راه ها برای چاق کردن صورت و گونه شما کاملا طبیعی بوده و لازم به تزریق و استفاده از داروهای پرخطر و مضر نیست و هیچ عوارضی هم ندارند.

چاقی صورت خانمها چاق کردن صورت با مواد غذایی خانگی

معجون خیار و گلاب

خیار یک میوه ی پر آب است و برای لطیف کردن پوست شما و آبرسانی به سلول های سطحی پوست اهمیت دارد به همین خاطر استفاده ی موضعی و خوراکی خیار برای آبرسانی به سلول های سطحی پوست شما بسیار مناسب است. به این ترتیب شما می توانید در عرض دو هفته با آبرسانی به سلول های پوست و افزایش آب میان بافتی صورت خود را پر تر کنید. فقط کافیست خیار را رنده کنید و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید.

از طرف دیگر گلاب مرغوب نیز برای چاق تر کردن پوست بسیار مفید است. گلاب را روی پوست صورتتان کمپرس کنید و این کار را ۳ بار در هفته و هر بار ۲۰ دقیقه انجام دهید.

نوشیدن آب و تاثیر آن بر چاقی صورت

نوشیدن آب در طول روز بسیار اهمیت دارد. اصلا مهم نیست که ما در طول روز چند فنجان چای می نوشیم چون هیچکدام از مایعات نمی تواند جای آب را بگیرد و اثری که آب روی پوست می گذارد را جبران کند.

نوشیدن آب به ویژه هنگام تمرینات ورزشی و بدنسازی بسیار مهم است چون مردان و زنانی که بصورت مداوم و منظم ورزش می کنند با لاغر شدن صورت مواجه می شوند. درحالی که نوشیدن مقدار مناسب آب می تواند آب میان بافتی سلول های صورت را تامین کند و به چاق شدن صورت و عضلات آن کمک کند.

مواد غذایی مناسب برای چاق کردن صورت

میوه ها و سبزیجات نیز برای آبرسانی به بدن مناسب هستند از طرفی این مواد غذایی سرشار از فیبر هستند و باعث می شوند شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و فست فود ها بروید.

یکی دیگر از مواد کم کالری و آب رسان بدن هویج می باشد که بهتر است به عنوان میان وعده در طول روز از آن استفاده کنید و به آبرسانی بهتر سلول های پوست صورتتان کمک کنید.

 

اختصاصی مجله پزشکی و سلامت پزشک چی

نوشته چاق کردن صورت با مواد غذایی خانگی اولین بار در مجله پزشکی و سلامت پزشک چی. پدیدار شد.

صفحه 37 از 37
»...1020 قبلی 28293031323334353637